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Pertenencia

Pertenencia

Es importante gozar de buena salud no solo física, sino también mental y anímica. Tener un sentido de pertenencia nos puede proporcionar ese estado mental y anímico saludable que necesitamos para llevar una vida equilibrada.

Ese sentido de pertenencia se logra a través de relaciones profundas en su vida y de participación activa en las comunidades elegidas. Tiene que ver con la aceptación mediante las relaciones importantes y positivas. A continuación, le detallamos las seis maneras de profundizar su sentido de pertenencia según un estudio de Gallup:

  1. Dedicar seis horas al día a socializar con amigos, familia y colegas. En ese tiempo se incluye el horario en el trabajo, las horas en el hogar, los momentos dedicados a charlar por teléfono, enviar correos electrónicos y tener otros tipos de comunicaciones.
  2. Fortalecer sus relaciones interpresonales.
  3. Combinar tiempo social con actividad física. Por ejemplo, dar una larga caminata con un amigo para motivarse mutuamente a llevar una vida saludable.
  4. Determinar cómo puede ayudar a su comunidad con base en su misión personal.
  5. Contarle a las personas acerca de lo que le apasiona e interesa para que puedan ponerle en contacto con grupos y causas de su interés.
  6. Ingresar a un grupo comunitario o participar de un evento comunitario. Aunque decida implementar estos consejos poco a poco, lo importante es que comience a hacerlo ya mismo.
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