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¡El verano ha llegado!

Paseo veraniego en bicicleta por el campo

El verano ya está aquí y con él llegan los momentos de entretenimiento como las actividades de jardinería o las horas de disfrute en familia. Sin embargo, si usted tiene más de 65 años debe ser especialmente precavido a la hora de protegerse del calor.

Muchas personas mayores de 65 años son particularmente propensas a padecer estrés causado por el calor. En parte, se debe al proceso de envejecimiento. Pero muchas afecciones crónicas también inciden en la respuesta del organismo al calor. Y los medicamentos recetados también pueden afectar la capacidad del cuerpo para regular la temperatura.

Aquí le damos algunos consejos para ayudarle a disfrutar del verano y, a la vez, protegerse del calor:

  • Tome bebidas frías, no alcohólicas y descafeinadas
  • Si su médico limita su ingesta de líquidos o si usted está tomando diuréticos, pregúntele cuánto líquido debería beber cuando el clima es caluroso
  • Cuando haga mucho calor, no realice actividades extenuantes al aire libre
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Hombre y mujer en cintas aeróbicas

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